Gezonder leven? Zo doe je dat! - Rauw Naakt en Gezond

Gezonder leven? Beter eten? Veel mensen hebben goede voornemens, maar het lukt ze niet om (op langere termijn) gezondere keuzes te maken en deze leefstijl vast te houden. Hoe kunnen we leefstijl-veranderingen ook daadwerkelijk en makkelijk doorvoeren? Heel simpel: hou het simpel en denk niet te moeilijk.

Ikzelf geloof niet in diëten, goede voornemens en dergelijke. Ik geloof wel in bewuste, andere keuzes maken, elke dag weer, omdat je het beste voor jezelf wilt.
Als je voor het beste gaat, stel je dit namelijk niet uit maar ga je gelijk aan de slag…. je kan en wilt niet wachten. Men zegt ook weleens: morgen komt nooit en ik denk dat als we zo gaan leven dat we dan andere keuzes maken, gaan doen wat we écht willen en gelukkiger zijn.

Het werkt een beetje hetzelfde als met nieuwe kleren; je wacht op dat ene bijzondere feestje. Dat feestje komt waarschijnlijk nooit. Mijn tip: trek je mooiste kleren gewoon aan en maak er vandaag een feestje van.

Hetzelfde idee met gezond leven…. begin nu!
Ga vandaag nog naar de groentewinkel, koop (h)eerlijk vers biologisch groente en fruit, doe ze in de sapcentrifuge of slowjuicer en drink dit geweldig voedzame sap direct op! Gezond(er) leven hoeft namelijk niet ingewikkeld te zijn. Het begint gewoon in je keuken en in je koelkast. Wacht niet tot morgen, morgen is er weer een excuus en zo begin je nooit.

Tip: als je sap wilt maken, gebruik dan het liefst een slowjuicer. Dan behoud je de meeste voedingsstoffen.
Extra tip: wil je er eentje aanschaffen, kies altijd voor een horizontale ipv een verticale omdat je er punt een meer mee kunt maken en punt twee: hij is in de meeste gevallen makkelijker en sneller schoon te maken. Mail gerust als je advies wilt.

Drink elke dag een groene groentesap!

Recept tip
Ingrediënten (biologisch!)

1 komkommer
2 stengels bleekselderij
2 stronken / 75 gram boerenkool
1 zoetzure appel
1 halve citroen

Doe alle ingrediënten in de slowjuicer of sapcentrifuge en maak hier sap van.
Op deze manier kan jouw lichaam gelijk aan de slag met de grote hoeveelheid nutriënten en kunnen al jouw cellen snel en optimaal gevoed worden.

Wil je meer tapinspiratie opdoen? Bekijk hier mijn sappen ebook met ruim 40 recepten en diverse handige tips.
Heb je geen slowjuicer? In de webshop vind je diverse. Voor mensen met een kleinere portemonnee biedt de handslowjuicer uitkomst.

Gezond leven is een kwestie van niet uitstellen, maar gewoon doen! Je bent het waard.

Gezonde groet,
Suzanne Poot