Voeding Archieven - Pagina 2 van 4 - Rauw Naakt en Gezond
De wonderlijke kracht van tarwegrassap

De wonderlijke kracht van tarwegrassap

Tarwegrassap, over de smaak zijn de meningen verdeeld. Ikzelf kan de “groene zoethout” smaak wel waarderen, maar ik drink het dan ook niet voor de smaak, maar voor de gezondheidsvoordelen!
Daarom is het een onderdeel van mijn dagelijkse ritueel, want dit wonderlijke sapje van moeder natuur geeft mij bergen energie, het voedt mij optimaal en dat merk ik elke keer weer… <3

30+ voordelen van tarwegrassap

1. Een van de grootste bron van vitamine A, C, D, K en B complex.

2. Bevat ook de natuurlijke bron: Leatril ( B17) Staat erom bekend te vechten tegen kankercellen (zonder de goede/gezonde cellen aan te vallen)

3. Bevat Beta Caroteen welke voorkomt in rode, groene en gele gepigmenteerde groentes en fruit – vecht tegen schadelijke moleculen

4. Bevat plantaardig calcium, fosfor, magnesium, sodium, potasium in een gebalanseerde ratio

5. Bevat 92 van de 102 getraceerde mineralen die planten bevatten.

6. Is de beste vorm van chlorophyl=> hoog in zuurstof net als andere groente groenten. Alle weefsels in het hele lichaam en het brein functioneren op het hoogste niveau in een zuurstofrijke omgeving.  Chlorophyl geeft groene pigment aan planten / algen en absorbeert licht gebruikt in fotosynthese – is de basis van al het planten leven – chlorophyl is het eerste product van licht en daarom bevat het meer licht/energie dan elk ander element

7. Vloeibaar chlorophyl spoelt drug resten uit het lichaam

8. Assisteert in het afvoeren van afvalstoffen in het lichaam

9. Staat erom bekend het bloed en de organen te zuiveren (ook de lever!)

10. Gaat giftige stoffen in het lichaam tegen

11. Kan vechten tegen bloedsuiker problemen

12. Helpt bij verlichting door obstipatie

13. Door dit sap te drinken, verhoog je de weerstand tegen straling

14. Wetenschap heeft bewezen: het werkt desinfecterend – het doodt onvriendelijke bacteriën in het bloed, de lymfe en verschillende weefsels

15. Het beval alle noodzakelijke aminozuren , het wordt gezien als een complete voeding.

16. Dit sap is hoog in enzymen

17. Kan zware metalen uit het lichaam halen die opgeslagen zitten in weefsels.

18. Een kleine hoeveelheid tarwegras in een dieet kan tand bederf tegengaan.

19. Kan helpen bij huidproblemen zoals eczeem en psoriasis.

20. Gorgel met tarwegras sap tegen pijn in je keel

21. Als je pijn in je kies/tand hebt, houd dan 5 minuten tarwegras sap in je mond. Het sap haalt toxines uit je tandvlees (goed uitspugen).

22. Helpt en ondersteunt bij diverse bloedproblemen

23. Helpt het lichaam rode bloedcellen aan te maken (die zuurstof vervoeren naar iedere cel in het lichaam), tevens zeer goed voor witte bloedlichaampjes die het immuunsysteemeen boost geven.

24. Werkt goed tegen hoge bloeddruk en verbetert de haarvaten.

25. Kan littekens in de longen verhelpen die ontstaan zijn door inademen van slechte lucht

26. Dit sap staat er ook om bekend een goede huidreiniger te zijn. Het kan wonden helpen te helen en kan goed door de huid worden opgenomen. Giet het sap over je lichaam in een warm bad, blijf hier 15 minuten in zitten, spoel je daarna af met koud water.

27. Dr. Birscher, een wetenschapper, zei dat chlorophyll “geconcentreerde zonnekracht” is. Hij zei: het verhoogt de functie van het hart, is van invloed op het vaatstelsel, de darmen, de baarmoeder en de longen.

28. Tarwegrassap is superieur in het ontgiften ( t.o.v. peen sap en andere groente- of fruitsappen)
Dit is een uitspraak van Dr. Earp – Thomas, Hij zei: “15 pond tarwegras is het equivalent van 350 pond peen, sla, celery en andere groentes.

29. Tarwegras sap kun je goed gebruiken voor een implant (anaal) te doen na een enema. Het sap reinigt en heelt de inwendige organen – (binnen 2 sec. in lever!) Het sap helpt de darmwand te reinigen en te helen.

tarwegras

Let food be thy medicine – Hippocrates

30. Kan het haar stoppen van grijs worden

31. Je kunt je krachtiger voelen

32. Je kunt je spiritueler voelen

33. Je kunt een beter uithoudingsvermogen krijgen

34. Je kunt je beter en positiever voelen

Zoals Hippocrates ooit zei: “Let food be thy medicine and medicine be thy food”

Let op.
Je kunt het gras niet opeten want we verteren gras niet.
Het gaat om het sap van dit gras en dat juice je vers met een slowjuicer,
of je kunt kant en klare bevroren cupjes kopen.

Bron: Hippocrates health institute

Let op: je kunt geen rechten ontlenen aan deze blog. Wees wijs en denk voor jezelf. Voeding en leefstijl kan je gezondheid zeker ondersteunen, maar bezoek altijd een dokter als je ziek bent of klachten heb.

 

Gezonder leven? Zo doe je dat!

Gezonder leven? Zo doe je dat!

Gezonder leven? Beter eten? Veel mensen hebben goede voornemens, maar het lukt ze niet om (op langere termijn) gezondere keuzes te maken en deze leefstijl vast te houden. Hoe kunnen we leefstijl-veranderingen ook daadwerkelijk en makkelijk doorvoeren? Heel simpel: hou het simpel en denk niet te moeilijk.

Ikzelf geloof niet in diëten, goede voornemens en dergelijke. Ik geloof wel in bewuste, andere keuzes maken, elke dag weer, omdat je het beste voor jezelf wilt.
Als je voor het beste gaat, stel je dit namelijk niet uit maar ga je gelijk aan de slag…. je kan en wilt niet wachten. Men zegt ook weleens: morgen komt nooit en ik denk dat als we zo gaan leven dat we dan andere keuzes maken, gaan doen wat we écht willen en gelukkiger zijn.

Het werkt een beetje hetzelfde als met nieuwe kleren; je wacht op dat ene bijzondere feestje. Dat feestje komt waarschijnlijk nooit. Mijn tip: trek je mooiste kleren gewoon aan en maak er vandaag een feestje van.

Hetzelfde idee met gezond leven…. begin nu!
Ga vandaag nog naar de groentewinkel, koop (h)eerlijk vers biologisch groente en fruit, doe ze in de sapcentrifuge of slowjuicer en drink dit geweldig voedzame sap direct op! Gezond(er) leven hoeft namelijk niet ingewikkeld te zijn. Het begint gewoon in je keuken en in je koelkast. Wacht niet tot morgen, morgen is er weer een excuus en zo begin je nooit.

Tip: als je sap wilt maken, gebruik dan het liefst een slowjuicer. Dan behoud je de meeste voedingsstoffen.
Extra tip: wil je er eentje aanschaffen, kies altijd voor een horizontale ipv een verticale omdat je er punt een meer mee kunt maken en punt twee: hij is in de meeste gevallen makkelijker en sneller schoon te maken. Mail gerust als je advies wilt.

Drink elke dag een groene groentesap!

Recept tip
Ingrediënten (biologisch!)

1 komkommer
2 stengels bleekselderij
2 stronken / 75 gram boerenkool
1 zoetzure appel
1 halve citroen

Doe alle ingrediënten in de slowjuicer of sapcentrifuge en maak hier sap van.
Op deze manier kan jouw lichaam gelijk aan de slag met de grote hoeveelheid nutriënten en kunnen al jouw cellen snel en optimaal gevoed worden.

Wil je meer tapinspiratie opdoen? Bekijk hier mijn sappen ebook met ruim 40 recepten en diverse handige tips.
Heb je geen slowjuicer? In de webshop vind je diverse. Voor mensen met een kleinere portemonnee biedt de handslowjuicer uitkomst.

Gezond leven is een kwestie van niet uitstellen, maar gewoon doen! Je bent het waard.

Gezonde groet,
Suzanne Poot

5 krachtige voeding voor je darmen

5 krachtige voeding voor je darmen

Je hoort regelmatig de zin “je bent wat je eet” en dat is niet voor niets!
Al onze organen en al onze cellen in ons lichaam worden gebouwd en gevoed door de voeding die we binnen krijgen. Het gaat daarin niet alleen om de voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen, maar ook zeker om de energie, het water, de enzymen en het zuurstof wat we vooral in pure, plantaardige voeding vinden en waarmee we onszelf optimaal kunnen voeden.

Maar nog te vaak worden andere factoren, die ook een groot aandeel hebben in onze gezondheid, over het hoofd gezien, waaronder de darmen. Want eigenlijk kunnen we beter zeggen “je bent wat je verteert en opneemt!”.
Gelukkig worden we steeds leergieriger, wijzer en nemen steeds meer mensen hun gezondheid in eigen hand…wat een mooie ontwikkeling als je het mij vraagt 😉
Hieronder vind je daarom heerlijke, krachtige voeding van moeder natuur die onze darmen helpen te ondersteunen en te reinigen zodat de opname van goede voedingsstoffen beter kan verlopen.

1. Aloé Vera
De gel in de bladeren van deze plant bevat veel vitamines, mineralen en andere wonderlijke plantenstoffen. De gel, of drankjes hiervan gemaakt, helpt bij een goede spijsvertering en verhoogt de weerstand tegen verkeerde bacteriën en schimmels in onze darmen. Het gaat tevens obstipatie tegen. Let op: als je ontlasting erg dun is, raad ik je niet aan Aloë Vera te nemen omdat het laxerend werkt. Ik raad je aan om zo puur mogelijk Aloë vera sap te nemen en dit minimaal 10 dagen lang, elke dag te drinken. Ikzelf neem altijd van het merk Pukka. (deze is zonder toevoegingen en suiker). Wist je dat Aloë Vera trouwens ook helpt tegen nierstenen, het cholesterol verlaagt, zuurstofgehalte in bloed verhoogt etc. etc.. Een wonderlijk cadeautje dus van moeder natuur! (Ontdek hier ook alles over Aloé vera gel voor je huid en haar)

2. Papaya
Deze tropische vrucht reinigt en kalmeert het spijsverteringskanaal. Tevens helpt het tegen winderigheid. Idee: eet een week lang elke dag een papaya en je kunt duidelijk verschil merken. Je kunt ook heerlijk Papayasap maken.
Tips: eet de zaadjes ook op. Kies een papaya met een zachte donkerrode, oranje of donkergele schil. Een groene papaya is onrijp.

3. Vijgen
Deze vruchten zijn bijzonder mineraalrijk en bevatten o.a. veel calcium. De zaadjes in de vijgen zitten niet alleen bomvol voedingsstoffen maar helpen ook om afval, parasieten en slijm uit de darmen op te lossen. Kies liefst voor verse, rijpe, zachte vijgen. Tip: snij eens wat stukjes vijg door je salade of voeg toe aan je smoothie.

4. Zuurkool
Zuurkool bevat ontzettend veel goede bacteriën die onmisbaar zijn voor een goede darmflora. Ik raad aan om elke dag, voor het eten, een schepje rauwe zuurkool te eten. Je darmflora zal je dankbaar zijn.

cocktail-tarwegras5. Tarwegrasssap
Dit sap mag niet ontbreken! Het is niet alleen een van de rijkste voedingsbronnen op aarde, maar is tevens een sterke darmreiniger en heler. Naast dat je dit geweldige sap kunt drinken (40 ml. per dag), is het ook zeer aan te raden eens een klysma hiermee te doen. Wil je je darmen extra goed reinigen? Doe dan een kuur van 7 dagen en pas elke dag een klysma toe. Je zult verstelt staan van de rommel die je vast hebt gehouden en de gezondheidsvoordelen die je hierdoor kunt boeken. (lees hier verder over klysma’s)

[easy-tweet tweet=”Verzorg jij je darmen goed? Je bent tenslotte wat je verteerd. Lees hier over 5 soorten voedsel wat je darmen helpt ondersteunen “]

NIEUW! Online programma “Master your health and happiness” (kijk op www.suzannepoot.nl/myhh)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 redenen om Rucola te eten

5 redenen om Rucola te eten

Eet jij weleens rucola? Ik hoop het, want rucola is naast boerenkool een van de gezondste groentes die er bestaat.

5 krachtige eigenschappen van Rucola 

1. Rucola werkt alkaliserend.
Rucola is een kruisbloemige bladgroente en werkt zeer alkalisch. Het neutraliseert zure afvalproducten in het bloed en lymfestelsel.

2. Rucola helpt bij neuronenbeschadiging (dementie en alzheimer).
In een ons Rucola zit 90% van de ADH vitamine K. Deze vitamine speelt een cruciale rol bij botvorming en herstelt neuronenbeschadiging in de hersenen. Het is goed bij dementie en alzheimer.

3. Rucola beschermt tegen straling.
Deze krachtige bladgroente bevat o.a. de vitamines A en C en is rijk aan B11 (foliumzuur), ijzer, calcium en mangaan. Rucola is bijzonder rijk aan betacaroteen (wordt vitamine A in het lichaam) en beschermt de kern van al onze cellen tegen straling. Rucola beschermt onze huid dus ook tegen schadelijke straling van de zon.

4. Rucola is een goede huid,- en leverzuiveraar.
Omdat rucola veel zwavel bevat is het een zeer goede huid,- en leverzuiveraar. Rucola helpt ook wanneer je last hebt van acne.

5. Rucola vecht en beschermt tegen kanker.
Door het hoge vitamine A gehalte en flavonoïden is deze groene bladgroente een ideale voeding om kanker te helpen voorkomen. Naast boerenkool is het een van de gezondste groentes ter wereld! Door regelmatig rucola te eten zou de kans op huid-, long- en mondkanker verkleinen. Rucola is rijk aan o.a. sulforafaan dat tevens zou beschermen tegen borstkanker, baarmoederhalskanker, dikke darm, eierstokken en prostaat kanker.

Zoals de Griekse arts Hippocrates ooit zei: “Let food be thy medicine”

Recept Frisse Rucola Smoothie

power rucola smoothie

Let food be thy medicine

Ingredienten
30 gram / 2 handjes rucola
1 rode grapefruit
1/2 ananas
1 banaan
1 kopje water

Belangrijk!
Koop altijd biologische producten, want je wilt vast geen giftige stoffen zoals glyfosaat binnenkrijgen.

Hoe maak ik deze smoothie?

Schil de ananas, grapefruit en banaan en snij deze in stukken.
Blend alle ingredienten in de hogesnelheidsblender.

Tip: gebruik i.p.v. water ook eens water van de groene kokosnoot. Dit water is niet alleen ontzettend lekker, maar ook zeer mineraalrijk! Kies de puurste, zonder toevoegingen. Ik neem altijd raw coconut water.

Extra tip: voeg eventueel nog wat extra bladgroente zoals spinazie of veldsla toe.
Let op: overdaad kan zeker schaden. Doseer en varieer vooral, dit zal je gezondheid goed doen.

Wist je trouwens dat wilde rucola in graslandschappen tussen het gras groeit? En je kunt het bijvoorbeeld ook tegenkomen in de berm van de weg.

Wil je ook vaker smoothies drinken en bijvoorbeeld overheerlijk notenmelk maken, maar heb je geen goede blender?
Bekijk hier het uitgebreide assortiment zeer goede hogesnelheidsblenders. Heb je vragen over de blenders, mail deze naar info@rauwnaaktengezond.nl

5 sterren voedsel

5 sterren voedsel

Tijdens mijn studie en verblijven bij het Hippocrates health institute raakte ik gefascineerd door de kracht van plantaardige voeding en de ongekende invloeden dat bepaald voedsel op ons heeft. De eeuwenoude zin ” Let food be thy medicine” word daar sinds 60 jaar, elke dag letterlijk voor 100% toegepast. Zeg nou zelf, het is toch gaaf en krachtig om met elke hap die je eet, gezonder en vitaler te worden? Maar eventueel ook helderder en blijder in je hoofd. We leerden over 1 sterren-, 2 sterren-, tot en met 5 sterren voeding.

Chlorella

Chlorella is zo oud is als het leven zelf! Deze eencellige alg wordt ook wel emerald voeding genoemd. Het bevat ontzettend veel chlorofyl, het bladgroen van een plant, de pigmentstof die planten hun groene kleur geeft. De plant heeft dat nodig bij het proces van het omzetten van zonne-energie in koolhydraten, ook wel fotosynthese genoemd.

Het mooie is dat chlorofyl en hemoglobine (de ijzerhoudende kleurstof van de rode bloedlichaampjes) nagenoeg dezelfde structuur hebben. Er is maar een verschil: chlorofyl bevat in de kern magnesium en bij hemoglobine is dat ijzer. Hemoglobine heeft als belangrijke taak om zuurstof door het lichaam te vervoeren. Ons lichaam en al onze cellen bestaat in de kern uit water en zuurstof. Door chlorofyl-rijk voedsel te eten, verhoog je dus het zuurstof gehalte in je cellen en daarmee houd je jouw cellen, je bloed en al je organen gezond.

Straling en zware metalen

Chlorella staat het hoogst op de lijst van voeding dat helpt bij ontgiften. Het helpt de cellen te ontdoen van zware metalen. Wist je dat ze na de ramp in Tjernobyl, Chlorella gaven aan mensen die blootgesteld waren aan deze straling? Deze alg helpt namelijk straling uit het lichaam af te voeren. Russische onderzoekers noemen deze alg als het meest effectief in detoxificatie. De alg werkt als een soort spons die toxische stoffen absorbeert en afvoert.
Vanuit het HHI raden ze dan ook iedereen aan om dagelijks wat chlorella te nemen omdat we allemaal zware metalen binnen krijgen door onze voeding, de lucht die we inademen of eventueel via het water dat we drinken. Daarnaast worden we ook allemaal blootgesteld aan straling door wifi, pc’s etc. Let op: naast de inname van algen zoals Chlorella, is het ontzettend belangrijk om genoeg goed water te drinken. Heb je nog geen filtersysteem, dan kan ik je deze aanraden.

Superieur

Chlorella is een van de grootste bronnen van Chlorofyl. In 10 gram Chlorella zit maar liefst 280 mg chlorofyl.
Ter vergelijking: spirulina bevat 115 mg. chlorofyl, spinazie bevat per kopje 23,7 mg. en tuinkers per kopje 15,6 mg. Dat neemt niet weg dat spirulina, spinazie en tuinkers ook ontzettend goed voor je zijn, maar v.w.b. het chlorofyl-gehalte is Chlorella dus superieur.

CGF – Chlorella Grow Factor

Chlorella bevat tevens CGF, de chlorella groei factor, dat zeer bijzonder en krachtig werkt. CGF bevordert o.a. de groeisnelheid van gunstige darmbacterien met maar liefst 400%! Zoals je misschien wel weet zijn goede darmbacterien van groot belang van onze algemene gezondheid, een goed werkend brein en opname van nutriënten. Tevens is uit onderzoek gebleken dat CGF helpt om wonden en o.a. maagzweren te helen. Ook gaat CGF uiterlijke veroudering tegen, denk aan rimpels 😉

Krachtige eigenschappen van Chlorella op een rij

Chlorella bevat veel Chlorofyl
Deze eencellige alg helpt bij het afvoeren van zware metalen
Ook helpt het bij het afvoeren van straling uit het lichaam (denk aan wifi)
Het helpt bij de opbouw van bloedcellen
Werkt sterk ontgiftend, ook voor de lever
De alg zorgt voor zuurstof in alle cellen in het lichaam
Chlorella bevat meer dan 20 essentieel vitamines
Het bevat vitamine B complex
Ook is het rijk aan vitamine A, C en E
Het bevat o.a. zink, calcium en magnesium
Tevens bevat het foliumzuur
Deze micro-alg bevat hoge gehaltes aan eiwit, aminozuren en antioxidanten.
Tevens bevat het veel enzymen!
Eet eetlepel Chlorella voorziet in 320% van de adh ijzer
Een eetlepel Chlorella voorziet in 120% van de adh calcium
Het bevat het bijzondere CGF – chlorella groei factor
Chlorella helpt wonden te helen
Het helpt veroudering tegen te gaan
Gaat obstipatie tegen
Bevordert de darmflora en stoelgang
Chlorella is een complete voeding!

Door dagelijks Chlorella in te nemen, geef je jouw gezondheid dus een enorme boost, zowel lichamelijk als geestelijk! En… je helpt je lichaam om schadelijke stoffen af te voeren. Een waar 5 sterren voeding en voor iedereen toegankelijk.

Je vindt hier een uitgebreid aanbod van de beste Chlorella producten die verkrijgbaar zijn!

Chlorella tips

1. Let er bij aanschaf op dat de Chlorella liefst biologisch is en/of niet uit China komt. (Er wordt daar namelijk nogal mee gerommeld)
2. Heb je toevallig de Power Powder al in huis? Hier zit namelijk ook Chlorella in.
3. Neem liefst elke dag minimaal 10-15 tabletjes (a 3 gram) Chlorella in of neem 1 bevroren cupje in de ochtend met wat water, of doe een eetlepel van het poeder door je sap of favoriete groene smoothie.

Zoals Hippocrates vroeger al zei: ” Let food be thy medicine and medicine be thy food”

Kiemgroente, voedsel van de toekomst?

Kiemgroente, voedsel van de toekomst?

Je hebt er vast en zeker weleens van gehoord of ze misschien weleens gegeten; kiemgroente! Je ziet ze steeds vaker in het koelvak van de supermarkt liggen en in de wat luxere restaurants worden ze vaak als kleurrijke garnering ingezet. Maar wist jij dat deze kleine sprietjes je ontzettend veel te bieden hebben? Kiemgroenten bevatten namelijk maar liefst tussen de 10 en 30 keer meer nutriënten dan gewone groenten! Maar dat is lang nog niet alles….

Ontdek de geweldige wereld van kiemen !

Gezondheid
Kiemgroenten zijn een van de meest voedzame voeding op aarde. Ze bevatten niet alleen ontzettend veel voedingstoffen, diverse enzymen en phytonutriënten, die ons helpen te beschermen tegen schadelijk invloeden van buitenaf, maar ze geven ons lichaam en alle onze cellen ook nog eens letterlijk ‘levenskracht”.

Economie
Zaden  kiemgroenten vermenigvuldigen tot 3-15 keer hun gewicht. Zaden zijn goedkoop en jarenlang houdbaar. Je hebt alleen wat water nodig om ze te kiemen.

Gemak
Je kunt kiemen gewoon in je eigen keuken kweken, zonder gebruik van enige chemicaliën, pesticiden of herbiciden. Je kunt ze makkelijk zelf kweken, want geef ze wat water, licht, warmte en veel liefde en je zult kleine wondertjes van moeder natuur onder je ogen zien groeien. Versheid Met kiemgroente/zaden heb je altijd verse, goede en biologische voeding in huis. Kiemen zijn levende voeding en verser bestaat niet, want deze voeding groeit door tot het moment dat je het in je mond stopt.

Veelzijdigheid
Je kunt eindeloos variëren. Denk bijvoorbeeld aan gekiemde linzen, erwten, fenegriek, broccoli, radijs, ui, knoflook, kool, boekweit, kikkererwten, alfalfa, chiazaad, quinoa, zonnebloemzaden etc.   Door diverse kiemgroenten aan een salade of een cracker met wat spread toe te voegen, wordt je maaltijd niet alleen extra lekker en kleurrijk, maar ook nog eens supergezond!

Ecologie
Als we meer kiemgroente eten, dit zelf kweken of lokaal kopen, kunnen we minder gebruik maken van vliegtuigen / brandstof / olie om voedsel te produceren of te vervoeren. Tevens zal het gebruik van pesticiden, herbiciden en/of kunstmatige meststoffen afnemen of overbodig zijn.
Praktische tips om zelf kiemgroente te kweken

  • Koop altijd biologische en organische zaden, granen en/of bonen
  • Kies altijd hele en onbewerkte soorten
  • Gebruik altijd lauw gefilterd water of bron water
  • Week je zaden, granen of bonen tussen 3 en 12 uur (afhankelijk van het soort).
  • Het kweken van kiemgroenten kan op verschillende manieren en is tevens afhankelijk van het soort.Verschillende kweekmethodes op een rij:1. Een glazen (kiem) pot, bedek deze met een katoenen doek of gaas zodat het water eruit kan lopen en zuurstof erbij kan.
    2. Een speciaal daarvoor bestemd (glazen) kweekbakje
    3. Een zeefzak
    4. De easy sprouter
    5. Kiembakken (met grond) voor het kiemen van tarwegraszaad of zonnebloempitten
    6. Speciale (automatische) kiemsystemen

Je kunt zelfs je eigen kiemgroente al kweken op een stuk vochtig keukenpapier!

Extra tips bij het kweken:

  • Kweek altijd op kamertemperatuur
  • Zorg voor voldoende ventilatie en (dag) licht
  • Vermijd de volle zon
  • Als de zaden geweekt zijn, spoel ze dan minimaal 2x per dag af of geef ze minimaal 2x per dag water (hangt af van zaadtype en kweekmethode)
  • Gebruik een plantenspuit of sproeikop om water te geven
  • De beste plek om je eigen kiemgroente te kweken is de keuken! Op deze manier vergeet je de kiemen niet en kun je ze makkelijk en snel water geven
  • Kweek je kiemen met liefde. Ze zullen je beter smaken.

Je ziet, kiemgroenten zijn overal en makkelijk te kweken. Ze zijn ontzettend gezond voor je, goedkoop en je draagt een steentje bij aan een gezondere en mooiere planeet.

Meer weten over kiemen en hoe je deze zelf kunt kweken? Kom dan naar de kiemen workshop (houd de agenda in de gaten voor data en locaties of mail me via info@rauwnaaktengezond.nl)