Voeding Archieven - Pagina 2 van 4 - Rauw Naakt en Gezond
Selecteer een pagina
Last van parasieten? Laat voeding uw medicijn zijn!

Last van parasieten? Laat voeding uw medicijn zijn!

Eeuwenlang biedt moeder natuur de mensheid diverse medicijnen in de vorm van kruiden, specerijen, groente en fruit. De artsen van vroeger bezaten deze kennis, gingen langs de huizen, vaak preventief, om mensen te leren welk kruid en welke voeding waarvoor (of tegen!) ingezet kon zetten. Helaas is deze kennis door de jaren heen “vergeten” geraakt en wordt dit niet meer geleerd. Hoe mooi zou het zijn als we weer terug naar de bron zouden keren en voeding als basis medicijn in zouden zetten, al dan niet preventief….. <3

Daarom wil ik het hier graag met je hebben over parasieten en welke voeding daarbij kan helpen, want veel mensen hebben hier (zonder dat ze het doorhebben) last van.

Darmparasieten kunnen verschillende darmklachten veroorzaken zoals:
buikpijn
opgezette buik
diarree
en/of winderigheid

Hoe kom je aan een parasiet?
Je kunt een infectie oplopen via het toilet of contact met dragers van parasieten. En wist je dat de groep die de grootste kans heeft op besmetting, kinderen in een kinderopvang zijn?
Wanneer iemand besmet is, zijn er vaak meerdere personen binnen het gezin ook geïnfecteerd.

Heb je het idee dat je een parasiet hebt opgelopen, dan kun je eventueel een darmonderzoek laten doen. Maar je kunt ook voor de zekerheid (of preventief!) alvast onderstaande voeding eten om je darmen en je hele immuunsysteem een handje te helpen.

Want tijdens mijn verblijf bij het Hippocrates health institute werd gelukkig veel verteld over de geneeskracht van het plantenrijk. Hieronder deel ik een 3-tal cadeautjes van moeder natuur die ons kunnen ondersteunen bij de eliminatie van parasieten, maar die ook schimmels en bacteriën te lijf gaan en die tevens ons algehele gezondheid een geweldige boost geven!

3 soorten voeding die ik aanraad om regelmatig te eten

1. Thijm
Dit is één van de beste kruiden om het immuunsysteem te ondersteunen. Vooral thijm-olie kan de groei van parasieten elimineren en is zelfs zo krachtig om parasieten in het darmkanaal te doden.

2. Knoflook
Een werkelijk prachtig, krachtig cadeau van moeder natuur wat breed ingezet kan worden om de gezondheid te ondersteunen. Virussen, schimmels, bacteriën en parasieten hebben een hekel aan knoflook. Of je nu parasieten hebt of niet? Ik raad sowieso aan om minimaal 2x per week rauwe biologische knoflook te eten en liefst geperst in de knoflookpers.

3. Oregano
Vooral oregano-olie bevat extreem veel antioxidanten en heeft een anti-parasitaire, antivirale, antibacteriële en anti-schimmel werking. Veel studies tonen de effectiviteit van oregano-olie op parasitaire infecties.

Zoals Hippocrates ooit zei: Let food be thy medicine and medicine be thy food

Bron: Hippocrates health educator lesmateriaal

**********************************************************

NIEUW! 8 weeks online programma “Master your health and happiness” – Met liefde voor jezelf en moeder natuur
Kijk op: www.suzannepoot.nl/myhh

De kracht van knoflook

De kracht van knoflook

Eeuwenlang worden diverse kruiden, specerijen en groentes ingezet voor de gezondheid van de mens, zowel preventief als medicinaal, en knoflook is er daar zeker een van!
Knoflook is net als de ui en bieslook een bolgewas dat voor de winter energie in de bol opslaat zodat het in de lente een voorsprong heeft en snel kan groeien.

Ontdek de kracht van knoflook

1. Onderzoekers van Harvard Universiteit voerden een studie uit waaruit bleek dat knoflook selectief kankercellen isoleert en volledig vernietigt!
2. Knoflook bevat de 9 essentiële aminozuren die we o.a. nodig hebben bij de bouw van eiwitten (essentieel houdt in dat ons lichaam deze zelf niet aan kan maken en uit voeding moet verkrijgen).
3. Knoflook bevat o.a. de zwavel bevattende stof “Allicine”, dat bekend staat om zijn medicinale kracht en helpt bij ontgiften.
4. Knoflook staat erom bekend het immuunsysteem een flinke oppepper te geven.
5. Ook wordt knoflook toegepast om de bloeddruk te laten dalen.
6. Dit bolletje kan er ook aan bijdragen dat je LDL (zogenaamde “slechte) cholesterol zakt.
7. Tevens is uit onderzoek gebleken dat knoflook beschermt tegen diverse vormen van kanker, zoals: borstkanker, prostaatkanker en darmkanker.

Knoflook blijkt dus een krachtige bron die moeder natuur ons te bieden heeft. Knoflook kan o.a. helpen bij onderstaande gezondheidsproblemen

1. Artritus
2. Astma
3. Jicht
4. Hoge bloeddruk
5. Te hoog cholesterol
6. Hart- en vaat problemen
7. Virussen en bacteriën
8. Parasieten

Tip:
Eet knoflook het liefste rauw, op deze manier behoud je alle nutriënten. Dus meng wat fijngesneden knoflookteentjes, of liefst vers geperste knoflook, door je favoriete salade of maak verse knoflookolie en gebruik deze als dressing.

Wist jij dat:

  • In Rusland knoflook ook wel penicilline voor de armen wordt genoemd?
  • Knoflook ook gebruikt wordt als afrodisiacium?Knoflookolie heel vroeger al in werd gezet in ziekenhuizen als natuurlijk geneesmiddel bij diverse huidproblemen zoals wonden, zweren en (oor) infecties (bacteriedodend door de allicine).


Hoe maak ik knoflookolie?

Pers een teentje biologische knoflook en meng dit met koudgeperste, biologische, extra vierge olijfolie (1:4)
Deze olie staat bekend als de meest krachtige antibacteriële olie die er bestaat!

Hoe gebruik ik knoflookolie?
Drenk een katoenen doek(je) en leg op huid/wond. Doe er een gaas overheen. Je kunt er ook een nacht mee slapen, hou het dan warm door er een plastic zak omheen te doen.
Dit werkt tevens heel goed bij voetschimmel.
Of doe twee druppels van deze wonderolie in het oor bij een oorinfectie.

En gebruik liefst alleen verse, biologische knoflook!

Zoals Hippocrates ooit zei: “Let food be thy medicine and medicine be thy food”

Bron: Hippocrates health institute

De wonderlijke kracht van tarwegrassap

De wonderlijke kracht van tarwegrassap

Tarwegrassap, over de smaak zijn de meningen verdeeld. Ikzelf kan de “groene zoethout” smaak wel waarderen, maar ik drink het dan ook niet voor de smaak, maar voor de gezondheidsvoordelen!
Daarom is het een onderdeel van mijn dagelijkse ritueel, want dit wonderlijke sapje van moeder natuur geeft mij bergen energie, het voedt mij optimaal en dat merk ik elke keer weer… <3

30+ voordelen van tarwegrassap

1. Een van de grootste bron van vitamine A, C, D, K en B complex.

2. Bevat ook de natuurlijke bron: Leatril ( B17) Staat erom bekend te vechten tegen kankercellen (zonder de goede/gezonde cellen aan te vallen)

3. Bevat Beta Caroteen welke voorkomt in rode, groene en gele gepigmenteerde groentes en fruit – vecht tegen schadelijke moleculen

4. Bevat plantaardig calcium, fosfor, magnesium, sodium, potasium in een gebalanseerde ratio

5. Bevat 92 van de 102 getraceerde mineralen die planten bevatten.

6. Is de beste vorm van chlorophyl=> hoog in zuurstof net als andere groente groenten. Alle weefsels in het hele lichaam en het brein functioneren op het hoogste niveau in een zuurstofrijke omgeving.  Chlorophyl geeft groene pigment aan planten / algen en absorbeert licht gebruikt in fotosynthese – is de basis van al het planten leven – chlorophyl is het eerste product van licht en daarom bevat het meer licht/energie dan elk ander element

7. Vloeibaar chlorophyl spoelt drug resten uit het lichaam

8. Assisteert in het afvoeren van afvalstoffen in het lichaam

9. Staat erom bekend het bloed en de organen te zuiveren (ook de lever!)

10. Gaat giftige stoffen in het lichaam tegen

11. Kan vechten tegen bloedsuiker problemen

12. Helpt bij verlichting door obstipatie

13. Door dit sap te drinken, verhoog je de weerstand tegen straling

14. Wetenschap heeft bewezen: het werkt desinfecterend – het doodt onvriendelijke bacteriën in het bloed, de lymfe en verschillende weefsels

15. Het beval alle noodzakelijke aminozuren , het wordt gezien als een complete voeding.

16. Dit sap is hoog in enzymen

17. Kan zware metalen uit het lichaam halen die opgeslagen zitten in weefsels.

18. Een kleine hoeveelheid tarwegras in een dieet kan tand bederf tegengaan.

19. Kan helpen bij huidproblemen zoals eczeem en psoriasis.

20. Gorgel met tarwegras sap tegen pijn in je keel

21. Als je pijn in je kies/tand hebt, houd dan 5 minuten tarwegras sap in je mond. Het sap haalt toxines uit je tandvlees (goed uitspugen).

22. Helpt en ondersteunt bij diverse bloedproblemen

23. Helpt het lichaam rode bloedcellen aan te maken (die zuurstof vervoeren naar iedere cel in het lichaam), tevens zeer goed voor witte bloedlichaampjes die het immuunsysteemeen boost geven.

24. Werkt goed tegen hoge bloeddruk en verbetert de haarvaten.

25. Kan littekens in de longen verhelpen die ontstaan zijn door inademen van slechte lucht

26. Dit sap staat er ook om bekend een goede huidreiniger te zijn. Het kan wonden helpen te helen en kan goed door de huid worden opgenomen. Giet het sap over je lichaam in een warm bad, blijf hier 15 minuten in zitten, spoel je daarna af met koud water.

27. Dr. Birscher, een wetenschapper, zei dat chlorophyll “geconcentreerde zonnekracht” is. Hij zei: het verhoogt de functie van het hart, is van invloed op het vaatstelsel, de darmen, de baarmoeder en de longen.

28. Tarwegrassap is superieur in het ontgiften ( t.o.v. peen sap en andere groente- of fruitsappen)
Dit is een uitspraak van Dr. Earp – Thomas, Hij zei: “15 pond tarwegras is het equivalent van 350 pond peen, sla, celery en andere groentes.

29. Tarwegras sap kun je goed gebruiken voor een implant (anaal) te doen na een enema. Het sap reinigt en heelt de inwendige organen – (binnen 2 sec. in lever!) Het sap helpt de darmwand te reinigen en te helen.

tarwegras

Let food be thy medicine – Hippocrates

30. Kan het haar stoppen van grijs worden

31. Je kunt je krachtiger voelen

32. Je kunt je spiritueler voelen

33. Je kunt een beter uithoudingsvermogen krijgen

34. Je kunt je beter en positiever voelen

Zoals Hippocrates ooit zei: “Let food be thy medicine and medicine be thy food”

Let op.
Je kunt het gras niet opeten want we verteren gras niet.
Het gaat om het sap van dit gras en dat juice je vers met een slowjuicer,
of je kunt kant en klare bevroren cupjes kopen.

Bron: Hippocrates health institute

Let op: je kunt geen rechten ontlenen aan deze blog. Wees wijs en denk voor jezelf. Voeding en leefstijl kan je gezondheid zeker ondersteunen, maar bezoek altijd een dokter als je ziek bent of klachten heb.

 

Gezonder leven? Zo doe je dat!

Gezonder leven? Zo doe je dat!

Gezonder leven? Beter eten? Veel mensen hebben goede voornemens, maar het lukt ze niet om (op langere termijn) gezondere keuzes te maken en deze leefstijl vast te houden. Hoe kunnen we leefstijl-veranderingen ook daadwerkelijk en makkelijk doorvoeren? Heel simpel: hou het simpel en denk niet te moeilijk.

Ikzelf geloof niet in diëten, goede voornemens en dergelijke. Ik geloof wel in bewuste, andere keuzes maken, elke dag weer, omdat je het beste voor jezelf wilt.
Als je voor het beste gaat, stel je dit namelijk niet uit maar ga je gelijk aan de slag…. je kan en wilt niet wachten. Men zegt ook weleens: morgen komt nooit en ik denk dat als we zo gaan leven dat we dan andere keuzes maken, gaan doen wat we écht willen en gelukkiger zijn.

Het werkt een beetje hetzelfde als met nieuwe kleren; je wacht op dat ene bijzondere feestje. Dat feestje komt waarschijnlijk nooit. Mijn tip: trek je mooiste kleren gewoon aan en maak er vandaag een feestje van.

Hetzelfde idee met gezond leven…. begin nu!
Ga vandaag nog naar de groentewinkel, koop (h)eerlijk vers biologisch groente en fruit, doe ze in de sapcentrifuge of slowjuicer en drink dit geweldig voedzame sap direct op! Gezond(er) leven hoeft namelijk niet ingewikkeld te zijn. Het begint gewoon in je keuken en in je koelkast. Wacht niet tot morgen, morgen is er weer een excuus en zo begin je nooit.

Tip: als je sap wilt maken, gebruik dan het liefst een slowjuicer. Dan behoud je de meeste voedingsstoffen.
Extra tip: wil je er eentje aanschaffen, kies altijd voor een horizontale ipv een verticale omdat je er punt een meer mee kunt maken en punt twee: hij is in de meeste gevallen makkelijker en sneller schoon te maken. Mail gerust als je advies wilt.

Drink elke dag een groene groentesap!

Recept tip
Ingrediënten (biologisch!)

1 komkommer
2 stengels bleekselderij
2 stronken / 75 gram boerenkool
1 zoetzure appel
1 halve citroen

Doe alle ingrediënten in de slowjuicer of sapcentrifuge en maak hier sap van.
Op deze manier kan jouw lichaam gelijk aan de slag met de grote hoeveelheid nutriënten en kunnen al jouw cellen snel en optimaal gevoed worden.

Wil je meer tapinspiratie opdoen? Bekijk hier mijn sappen ebook met ruim 40 recepten en diverse handige tips.
Heb je geen slowjuicer? In de webshop vind je diverse. Voor mensen met een kleinere portemonnee biedt de handslowjuicer uitkomst.

Gezond leven is een kwestie van niet uitstellen, maar gewoon doen! Je bent het waard.

Gezonde groet,
Suzanne Poot

5 krachtige voeding voor je darmen

5 krachtige voeding voor je darmen

Je hoort regelmatig de zin “je bent wat je eet” en dat is niet voor niets!
Al onze organen en al onze cellen in ons lichaam worden gebouwd en gevoed door de voeding die we binnen krijgen. Het gaat daarin niet alleen om de voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen, maar ook zeker om de energie, het water, de enzymen en het zuurstof wat we vooral in pure, plantaardige voeding vinden en waarmee we onszelf optimaal kunnen voeden.

Maar nog te vaak worden andere factoren, die ook een groot aandeel hebben in onze gezondheid, over het hoofd gezien, waaronder de darmen. Want eigenlijk kunnen we beter zeggen “je bent wat je verteert en opneemt!”.
Gelukkig worden we steeds leergieriger, wijzer en nemen steeds meer mensen hun gezondheid in eigen hand…wat een mooie ontwikkeling als je het mij vraagt 😉
Hieronder vind je daarom heerlijke, krachtige voeding van moeder natuur die onze darmen helpen te ondersteunen en te reinigen zodat de opname van goede voedingsstoffen beter kan verlopen.

1. Aloé Vera
De gel in de bladeren van deze plant bevat veel vitamines, mineralen en andere wonderlijke plantenstoffen. De gel, of drankjes hiervan gemaakt, helpt bij een goede spijsvertering en verhoogt de weerstand tegen verkeerde bacteriën en schimmels in onze darmen. Het gaat tevens obstipatie tegen. Let op: als je ontlasting erg dun is, raad ik je niet aan Aloë Vera te nemen omdat het laxerend werkt. Ik raad je aan om zo puur mogelijk Aloë vera sap te nemen en dit minimaal 10 dagen lang, elke dag te drinken. Ikzelf neem altijd van het merk Pukka. (deze is zonder toevoegingen en suiker). Wist je dat Aloë Vera trouwens ook helpt tegen nierstenen, het cholesterol verlaagt, zuurstofgehalte in bloed verhoogt etc. etc.. Een wonderlijk cadeautje dus van moeder natuur! (Ontdek hier ook alles over Aloé vera gel voor je huid en haar)

2. Papaya
Deze tropische vrucht reinigt en kalmeert het spijsverteringskanaal. Tevens helpt het tegen winderigheid. Idee: eet een week lang elke dag een papaya en je kunt duidelijk verschil merken. Je kunt ook heerlijk Papayasap maken.
Tips: eet de zaadjes ook op. Kies een papaya met een zachte donkerrode, oranje of donkergele schil. Een groene papaya is onrijp.

3. Vijgen
Deze vruchten zijn bijzonder mineraalrijk en bevatten o.a. veel calcium. De zaadjes in de vijgen zitten niet alleen bomvol voedingsstoffen maar helpen ook om afval, parasieten en slijm uit de darmen op te lossen. Kies liefst voor verse, rijpe, zachte vijgen. Tip: snij eens wat stukjes vijg door je salade of voeg toe aan je smoothie.

4. Zuurkool
Zuurkool bevat ontzettend veel goede bacteriën die onmisbaar zijn voor een goede darmflora. Ik raad aan om elke dag, voor het eten, een schepje rauwe zuurkool te eten. Je darmflora zal je dankbaar zijn.

cocktail-tarwegras5. Tarwegrasssap
Dit sap mag niet ontbreken! Het is niet alleen een van de rijkste voedingsbronnen op aarde, maar is tevens een sterke darmreiniger en heler. Naast dat je dit geweldige sap kunt drinken (40 ml. per dag), is het ook zeer aan te raden eens een klysma hiermee te doen. Wil je je darmen extra goed reinigen? Doe dan een kuur van 7 dagen en pas elke dag een klysma toe. Je zult verstelt staan van de rommel die je vast hebt gehouden en de gezondheidsvoordelen die je hierdoor kunt boeken. (lees hier verder over klysma’s)

[easy-tweet tweet=”Verzorg jij je darmen goed? Je bent tenslotte wat je verteerd. Lees hier over 5 soorten voedsel wat je darmen helpt ondersteunen “]

NIEUW! Online programma “Master your health and happiness” (kijk op www.suzannepoot.nl/myhh)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 redenen om Rucola te eten

5 redenen om Rucola te eten

Eet jij weleens rucola? Ik hoop het, want rucola is naast boerenkool een van de gezondste groentes die er bestaat.

5 krachtige eigenschappen van Rucola 

1. Rucola werkt alkaliserend.
Rucola is een kruisbloemige bladgroente en werkt zeer alkalisch. Het neutraliseert zure afvalproducten in het bloed en lymfestelsel.

2. Rucola helpt bij neuronenbeschadiging (dementie en alzheimer).
In een ons Rucola zit 90% van de ADH vitamine K. Deze vitamine speelt een cruciale rol bij botvorming en herstelt neuronenbeschadiging in de hersenen. Het is goed bij dementie en alzheimer.

3. Rucola beschermt tegen straling.
Deze krachtige bladgroente bevat o.a. de vitamines A en C en is rijk aan B11 (foliumzuur), ijzer, calcium en mangaan. Rucola is bijzonder rijk aan betacaroteen (wordt vitamine A in het lichaam) en beschermt de kern van al onze cellen tegen straling. Rucola beschermt onze huid dus ook tegen schadelijke straling van de zon.

4. Rucola is een goede huid,- en leverzuiveraar.
Omdat rucola veel zwavel bevat is het een zeer goede huid,- en leverzuiveraar. Rucola helpt ook wanneer je last hebt van acne.

5. Rucola vecht en beschermt tegen kanker.
Door het hoge vitamine A gehalte en flavonoïden is deze groene bladgroente een ideale voeding om kanker te helpen voorkomen. Naast boerenkool is het een van de gezondste groentes ter wereld! Door regelmatig rucola te eten zou de kans op huid-, long- en mondkanker verkleinen. Rucola is rijk aan o.a. sulforafaan dat tevens zou beschermen tegen borstkanker, baarmoederhalskanker, dikke darm, eierstokken en prostaat kanker.

Zoals de Griekse arts Hippocrates ooit zei: “Let food be thy medicine”

Recept Frisse Rucola Smoothie

power rucola smoothie

Let food be thy medicine

Ingredienten
30 gram / 2 handjes rucola
1 rode grapefruit
1/2 ananas
1 banaan
1 kopje water

Belangrijk!
Koop altijd biologische producten, want je wilt vast geen giftige stoffen zoals glyfosaat binnenkrijgen.

Hoe maak ik deze smoothie?

Schil de ananas, grapefruit en banaan en snij deze in stukken.
Blend alle ingredienten in de hogesnelheidsblender.

Tip: gebruik i.p.v. water ook eens water van de groene kokosnoot. Dit water is niet alleen ontzettend lekker, maar ook zeer mineraalrijk! Kies de puurste, zonder toevoegingen. Ik neem altijd raw coconut water.

Extra tip: voeg eventueel nog wat extra bladgroente zoals spinazie of veldsla toe.
Let op: overdaad kan zeker schaden. Doseer en varieer vooral, dit zal je gezondheid goed doen.

Wist je trouwens dat wilde rucola in graslandschappen tussen het gras groeit? En je kunt het bijvoorbeeld ook tegenkomen in de berm van de weg.

Wil je ook vaker smoothies drinken en bijvoorbeeld overheerlijk notenmelk maken, maar heb je geen goede blender?
Bekijk hier het uitgebreide assortiment zeer goede hogesnelheidsblenders. Heb je vragen over de blenders, mail deze naar info@rauwnaaktengezond.nl