Tips Archieven - Rauw Naakt en Gezond
10 natuurlijke eeuwenoude zelfhulptips

10 natuurlijke eeuwenoude zelfhulptips

Moeder natuur….. wat zit daar toch een wonder in verscholen!

Want wist je dat er voor iedere kwaal en voor iedere ziekte, de natuur uitkomst kan bieden? Vroeger, en voordat farmaceutische bedrijven hun intrede maakten, werden planten en kruiden volop ingezet om mensen gezond te houden en te maken. Je had van die leuke kruidenvrouwtjes en dokters gingen langs de deur om mensen kennis bij te brengen over wat men in kon zetten bij verschillende klachten of ziektes.

We kunnen ons dat toch niet meer voorstellen?
Nu wordt er bij de meeste huisartsen binnen 5 minuten (meer tijd hebben ze meestal niet) veelal een chemisch pilletje voorgeschreven en leren we niets over kruiden of voeding. Begrijp me niet verkeerd hoor. Ik vind dat dokters veel goed werk doen, maar pillen voorschrijven gaat ze naar mijn idee wel erg makkelijk af en kennis over planten, kruiden (en voeding in het algemeen) leren ze helaas niet of nauwelijks en kunnen ze dus ook niet met hun cliënten delen. Ze leren tijdens hun studie over medicijnen (volgens big pharma) en dat is heel iets anders.

En dat terwijl de basis van onze gezondheid in onze leefstijl en voeding ligt. Want wist je dat 95% van de klachten en ziektes leefstijl gerelateerd zijn? En die artsen en mensen die deze eeuwenoude kennis nog wel toepassen, worden al snel kwakzalvers genoemd…

~Zoals de Griekse arts Hippocrates ooit zei: “Let food be thy medicine and medicine be thy food”~

Hoe dan ook… het is toch zonde! Vooral omdat deze kennis op deze manier versneld verloren gaat.
Hoe mooi zou het zijn als er een voedings-, en kruidenleer met proeverijen op scholen ingevoerd zou worden. Dan kunnen de kinderen leren dat bijvoorbeeld rozemarijn o.a. helpt om het geheugen te verbeteren, dat het preventief kan helpen tegen alzheimer en dat ze het kunnen nemen als ze vermoeid of gestrest zijn of als ze acne hebben.

Ik ben een voorstander om zoveel mogelijk natuurlijk en plantaardig toe te passen, eeuwenoude kennis te delen en onze gezondheid daardoor zoveel mogelijk in eigen hand te houden. Hoe krachtig is dat? Daarom deel ik graag een paar zelfhulptips waar je hopelijk nu of in de toekomst iets aan mag hebben.

Handige natuurlijke zelfhulptips voor jezelf en je dierbaren

  1. Verse knoflook en knoflookolie helpen zeer krachtig tegen bacteriën, schimmels en virussen. Dit knolletje biedt ons lichaam werkelijk zoveel goeds! Eet daarom regelmatig verse knoflook en liefst geperst (met knoflookpers).Knoflookolie kun je bijvoorbeeld inzetten bij infecties bij wonden of bij oorpijn. Wist je trouwens dat ze deze methode vroeger in de oorlog toepasten?
    ***
    Hoe maak ik knoflook olie?
    Pers 1 teentje knoflook in een schaaltje (1/3) en voeg 2/3 koudgeperste biologische olijfolie toe. Roer goed door en laat paar minuten staan zodat de stoffen goed met de olie mengen.Hoe en waarvoor pas ik deze olie toe?
    Drenk een katoenen doekje in de olie, leg het doekje op de wond en bedek met een gaasje. Laat een uurtje op de wond en verwijder voorzichtig. Bij oorpijn: drenk een katoenen doekje in de olie doe het doekje in je oor, verwijder na 20-30 minuten.
    ***
  2. Coloïdaal zilver werd vroeger ingezet als anti-bioticum. Het is handig om dit altijd in huis te hebben. Een spray kun je handig meenemen en zeker een aanrader als je veel in openbare gelegenheden komt, waar de kans op besmetting groter is. Spray voordat je weggaat een paar keer in beide neusgaten of in de mond (ter  preventie). Een goede spray vind je hier (voor jong en oud).
    *
  3. Bij koorts: doe een handje gemberpoeder in een warm bad. Hierdoor help je het lichaam om de rommel eruit te zweten. Dit is het lichamelijk mechanisme. Ga na het bad direct onder de wol en slaap goed. (ook goed voor kinderen, alleen niet doen bij eczeem)
    *
  4. Heb je weleens last van opvliegers? Skip vooral dierlijke voeding, eet magnesiumrijke, plantaardige voeding zoals pompoenpitten of spray magnesiumspray op de huid.
    Trouwens… veel mensen kampen met een magnesium tekort, wat diverse klachten kan veroorzaken.
    *
  5. Last van brandend maagzuur? Doe een scheutje appelzijn in een glas lauw water en drink op. Dit neutraliseert de pH waarde in de maag. Wist je dat appelazijn voor veel doeleinden ingezet kan worden? Lees hier verder. De beste appelazijn vind je hier.
    *
  6. Heb je last van je maag of ben je misselijk? Drink verse gemberthee
    Hoe maak ik verse gemberthee?

    Snij een paar (3-4) verse plakjes/stukjes gember en doe in een glas kokend water, even laten trekken et voila.
    *
  7. Heb je last van obstipatie? Kijk altijd eerst wat je gegeten hebt en verminder dat of eet het (tijdelijk) niet meer en kijk of je er last van houdt. Hoe dan ook: kauw altijd goed en langzaam.
    Drink gedurende de dag genoeg water en venkel-, of gemberthee, dit kan zeker helpen.Let op: drink niet net voor (15 minuten) en/of na het eten (tot 2 uur) omdat dit de vertering juist verstoord en obstipatie kan veroorzaken.
    *
  8. Heb je last van winderigheid en/of een opgeblazen gevoel, drink venkelthee of lauw water met citroensap en kijk vooral wat je hebt gegeten en minder dit soort voedsel. Probeer ook eens een tijdje glutenvrij te eten en kijk hoe je lichaam reageert.
    *
  9. Lavendel is werkelijk een wonderlijk en zeer krachtig eeuwen-oud middel wat je in kunt zetten bij diverse lichamelijk en geestelijke gezondheidsuitdagingen en kwaaltjes. Pure, etherische lavendelolie kan o.a. helpen bij:
    astma, bronchitis, artritis, acne, galstenen, hoofdpijn, migraine, reuma, eczeem, slapeloosheid, haaruitval, winderigheid, pijn(stillend), angstaanvallen, concentratiestoornissen, adhd, depressies, allergiën, huidproblemen, herpes etc. Ik heb standaard lavendelolie in mijn medicijnkastje, een van de beste verkrijgbaar vind je hier.
    *
  10. Tea Trea (melaleuca) bladeren en vooral de etherische olie kun je bij diverse kwalen inzetten.
    Denk aan: allergieën, acne, candida, voetschimmel, tandbederf en tandvlees aandoening, eczeem, oorpijn, herpes, ontstekingen, luizen, keelpijn & hoesten, schimmelinfecties, wratten.
    Meer weten? Kijk hier.***
    Extra weetje over etherische olien.
    Etherische olien worden eeuwenlang ingezet, er zijn veel wetenschappelijke studies naar gedaan en kunnen je op diverse gezondheidsniveaus helpen en ondersteunen, zowel lichamelijk als geestelijk!
    Let wel op als je deze aan wilt schaffen, want er wordt veel mee gerommeld. Er is soms wel 1000en kilo’s aan planten nodig om 5-10 ml. etherische olie te maken. Etherische oliën worden soms al voor een paar euro aangeboden. Dit is meestal geen zuivere etherische olie maar is alsnog vermengd met (eventueel schadelijke) chemische stoffen.
    ***

    Ik hoop dat bovenstaande tips nuttig mogen zijn voor jou en je dierbaren <3
    ~Let’s share the health and happiness and change our world!~ 

suzanne-met-groene-smoothie

Gezonde groet,
Suzanne Poot

Auteur Rauw, naakt en gezond
Hippocrates health eduacator en spreker

NB: Wil jij ook je gezondheid en geluk zoveel mogelijk in eigen hand nemen? Wil je plantaardig eten, natuurlijk leven en kennis opdoen vanuit ‘s werelds meest vooraanstaande gezondheidsinstituut ter wereld? Doe dan mee met mijn online programma “Master your health and hapiness”.  Bekijk hier alle info.

Mijn 5 beste vakantietips om fit te blijven

Mijn 5 beste vakantietips om fit te blijven

De vakantietijd komt er weer aan. Misschien ben jij al geweest of ga je nog? Zelf ben ik vorige week met mijn partner naar Mallorca geweest. Ik moet zeggen… ik vind het heerlijk om naar de zon te gaan, vitamine D3 op te doen, te relaxen, voeten in het zand en mijn hoofd te legen.
En dat laatste gaat beter als ik weg ben van alles. Tijdens wandelingen langs het strand of in de natuur kom ik helemaal tot rust.

Alles bij elkaar was het super! Behalve een ding…
VOEDING

Mijn ervaring is dat wanneer je niet naar een gezondheidsoord zoals Hippocrates gaat of een detoxweek in Spanje boekt en je plantaardig wilt eten, je gemiddeld niet verder komt dan een salade met ijsbergsla en tomaat 😉 en dan is het maar te hopen dat het biologisch is. Gelukkig vind je in de grote steden wel steeds vaker goede juice-, en saladebars, maar daarbuiten is helaas vooral nog vaak veel vlees, patat en pasta etc.. en is er nog weinig veranderd vergeleken met 20 jaar geleden.

Maar hoe krijg je dan de juiste voeding binnen, hoe houd je je ontlasting goed (darmflora in orde) en je energielevel op pijl met al dat “rare” eten?
Ik ben benieuwd hoe jij daarmee om gaat of waar jij tegenaan loopt.

Als je mij wat langer volgt dan weet je wellicht dat ik plantaardig eet en veel ongekookt. Thuis neem ik (bijna) elke dag minimaal een verse shot tarwegrassap, een greenjuice, een salade (met kiemen) en/of een smoothie. Als ik dit eet, voel ik me op mijn best, zowel lichamelijk als geestelijk. De energie en voedingsstoffen in deze voeding zijn voor mij door de jaren heen onmisbaar geworden!

Maar op vakantie is het toch vaak lastig om over de juiste voeding te beschikken, danwel zelf te bereiden (tenzij je je hele keukenarsenaal meeneemt ;-)) En waar ik was, was ook bijna geen bladgroente of biologisch te koop (ik zat in Playa del Muro). Mijn slowjuicer had ik deze keer dus voor niets meegenomen (grrrr)

Misschien vraag je je nu af…. maar wat eet je dan en doe je niet te moeilijk?

Als eerste wil ik gelijk zeggen dat ik tijdens mijn vakantie zeker niet helemaal aan mijn “regels” hou en echt weleens dingen eet wat niet super voor me is en wat ik thuis niet snel zal eten, zoals gluten stokbrood (in Spanje wel met goede tapenade) en tijdens deze vakantie heb ik genoten van goede! Pina-Colada op het strand 😉 Wat een feestje en puur genieten op dat moment! Maar eerlijk is eerlijk… daarna voel ik mijn energielevel wel direct dalen.

Daarom heb ik altijd een paar producten of trucs die ik toepas waarvan ik weet dat ze mijn gezondheid optimaal ondersteunen en mijn energielevel omhoog brengen.

Mijn 5 beste tips om fit te blijven op vakantie,
zonder teveel “gedoe”


1. Algen

Waar je ook bent, wat je ook eet: zet algen in!
Echt… je kunt je lichaam niet sneller en beter ondersteunen dan met deze wonderlijk krachtige voeding. O.a. de groene alg Chlorella en de blauw groene alg AFA waren de eerste levensvormen op deze planeet. Ze bevatten letterlijk zuurstof, zon-energie, zitten bomvol mineralen, vitamines en zijn een goede bron van eiwitten!

Ze zijn daarom niet alleen zeer waardevolle voedingsbronnen, Chlorella helpt o.a. ook om het lichaam te ontgiften van zware metalen, alcohol en helpt tevens straling af te voeren uit het lichaam. Tevens ondersteunen algen bij de opbouw van bloedcellen en je darmflora -> helpt goede darmbacterien te vermenigvuldigen (vaak hard nodig op vakantie ;-)) Plus algen geven je directe energie!

Je kunt kiezen voor Chlorella tabletten (deze nam ik elke ochtend in op vakantie!) of een goede biologische Chlorella poeder door je water, sap of smoothie.

2. Coloidaal zilverspray

Dit reist altijd met me mee! Een natuurlijke anti-bioticum – al eeuwenlang!
Handig om in je tas te hebben, voor jong en oud. Je kunt het inzetten als neusspray, mondspray, oorspray, bij verkoudheid, infecties bij wondjes, keel en oorinfecties. Ook helpt het preventief- tegen bacteriën en virussen. Zeer aan te raden om in te nemen voordat je gaat vliegen of op een openbare plek bent met veel mensen. Je vindt deze hier.

3. Chiazaad

Neem een zakje biologische zwarte Chiazaad mee in je koffer. Eet elke dag wat chiazaad – bijvoorbeeld over je salade of als ontbijt met amandelmelk, wat kaneel en banaan. Laat Chiazaad even staan zodat het gel-achtig wordt…Jummie!
Dit is een echte aanrader omdat Chiazaad rijk is aan o.a.: omega 3 en omega 6-vetzuren, eiwit, vezels, ijzer, foliumzuur, kalium, selenium, calcium en magnesium. Veel mensen komen o.a. magnesium en goede vezels tekort wat o.a. kan resulteren in onrustig/slecht slapen en obstipatie. (zie ook de tip onder bij water)
Je vindt hier chiazaad.

4. Water (+ ijsklontjes tip)

Drink elke dag minimaal 2 liter goed water! Water helpt het lichaam te reinigen en is bij alle processen in het lichaam nodig.Dit is dus essentieel, maar kies wel voor het beste water dat beschikbaar is. Je kunt ook eventueel je eigen waterfilter meenemen, beter kan niet (deze vind je hier).

Kies anders liefst voor grote glazen flessen water in de winkel. Vermijd liever plastic.
Mocht je alleen grote plastic flessen vinden, giet deze dan over in je eigen glazen fles voor onderweg. Dit omdat de chemische (ook giftige) weekmakers met hoge temperaturen vrij komen in je water en dit je hormoonstelsel en lichaam negatief beinvloedt (dit wil je echt niet).
Met je eigen glazen of RVS fles ben je dit zoveel mogelijk voor! (plus je doet het milieu een groot plezier door zo min mogelijk plastic – kleine flesjes aan te schaffen). Kijk hier voor handige flessen.

Vermijd ook liever ijskontjes omdat dit vaak een bron is van bacterien (ijskast, niet beste water gebruikt, met de hand in je drankje gedaan) en je darmen (en hele lichaam) extra belast (diarree).

EXTRA TIP! Chia-water
Doe een eetlepel Chiazaad in je fles water (ong. 250 ml.) en drink gedurende de dag. Chiazaad neemt vocht op. Door dit Chiawater te drinken hydrateer je jouw lichaam extra goed! Doe er eventueel een beetje (bio) citroensap of limoensap bij.

5. Grote salade

Kies vooral voor veel plantaardig (energierijk!) eten (niet teveel brood/deegwaren want dit maakt meestal erg moe en niet fijn voor je darmflora). Ga liever voor een goed fruitontbijt dan voor croissants e.d. EN eet elke dag minimaal een grote salade. Liefst natuurlijk biologisch en met veel bladgroente zoals rucola, avocado en rode paprika. Deze drie zijn echte gezondheidskanjers en meestal wel verkrijgbaar in restaurants. Gewone sla is ook o.k. maar biedt duidelijk minder voedingsstoffen, daarom de extra Rucola 😉

Tot zover mijn beste tips.
Trouwens, dit is niet alles want zeker als ik langer wegga, neem ik meer mee! Dit zal ik een andere keer met je delen.

Time to relax

Natuurlijk is vakantie bedoeld om te doen waar je zin in hebt, te relaxen en als iets goed is voor je gezondheid is dat het wel!

En wellicht wil jij dan niet (teveel) over eten of gezondheid nadenken en gewoon lekker proeven aan dat ontbijt buffet of diner ;-)? Wat je ook kiest, ik hoop dat je je daarna fit voelt en dat je geen schuldgevoel hebt, want ik merk vaak dat mensen daar last van hebben (trouwens ook in hun dagelijks leven) en dat is iets wat onze gezondheid weinig goed doet.

Ik hoop dat je iets aan deze tips hebt gehad en of je nu weggaat of thuis blijft… Geniet vooral en doe meer van waar jij blij van wordt, zo help je jouw gezondheid nog het meest <3

Laat me vooral weten hoe jij je vakantie doorkomt? Ik ben benieuwd!

Gezonde groet,

 

Agenda: Goodfoodfair De Lier 8 april

Woon je in de regio Westland en wil je graag geïnspireerd worden op het gebied van Goede voeding? Kom dan vooral 8 april naar de GoodFoodFair bij de Priva in De Lier. Er is daar de hele dag van alles te beleven en ikzelf zal om 15.00 uur een Lezing verzorgen waarin ik mijn beste 10 tips met je deel. Tevens ben ik de hele dag aanwezig met een stand. Aanmelden/kaartje online kopen, kan via de link.

Home

Lezingen

25 redenen om appelazijn in huis te hebben

25 redenen om appelazijn in huis te hebben

Heb jij dat ook weleens? Dat je een product of informatie tegenkomt waarvan je denkt; had ik dat maar eerder geweten! Voor mij geldt dit o.a. voor appelazijn. Ik gebruik het al jaren voor diverse doeleinden. Hieronder vind je 15 gezondheidsvoordelen van appelazijn, 10 huis-,tuin-, en keukentoepassingen en tips waar je op moet letten als je appelazijn aanschaft.

De geschiedenis van azijn en waar je op moet letten

Azijn werd rond 5000 voor Christus ontdekt. Oorspronkelijk werd het gebruikt als conserveermiddel maar al snel werd het ook medicinaal ingezet. Traditioneel wordt azijn gemaakt door een lang, traag fermentatieproces waardoor het rijk wordt aan bioactieve componenten zoals azijnzuur, galluszuur, catechine en nog veel meer, waardoor het een krachtige antibacteriële werking heeft en vele andere gunstige eigenschappen heeft. Maar er is nog iets wat je moet weten over appelazijn, namelijk dat door de langere fermentatieperiode de accumulatie van niet-toxisch slijm ontstaat, bestaande uit gist en azijnzuur bacteriën, ook wel bekend als “de moeder” van azijn.
“De moeder” van azijn is een spinneweb-achtige aminozuur gebaseerde stof, die voorkomt in onbewerkte, ongefilterde azijn. Dit geeft je azijn de beste kwaliteit! Helaas pasteuriseren en filteren de meeste fabrieken hun azijn. Ik ben op zoek gegaan naar pure, ongepasteuriseerde, rauwe, ongefilterde appelazijn met “de moeder” en heb er een gevonden. Deze bezit al deze eigenschappen en is gemaakt van biologische, organic appels. appelazijn-bragg

Wist je trouwens dat Hippocrates vroeger azijn gebruikte om wonden schoon en bacterievrij te houden en artsen in de jaren 1700 het bij maagpijn inzetten? Azijn werd zelfs gebruikt om diabetes 1 te behandelen.

Dit relatief goedkope product is niet alleen een puur plantaardig product wat veel voor je gezondheid kan betekenen, maar je kunt het ook voor diverse andere doeleinden inzetten en daar hou ik van! Laat je verrassen door de verbazingwekkende toepassingen.

15 gezondheidsredenen om appelazijn te drinken!

1. Het lichaam streeft er voortdurend naar een toestand van evenwicht te bereiken. Appelazijn kan het lichaam helpen gezond te houden op alkalische pH-niveau. Drink daarom iedere dag (of een paar keer per week) een glas lauw water met een eetlepel appelazijn. Deze richtlijn van inname geldt tevens voor onderstaande punten tenzij anders aangegeven.

 2. Appelazijn kan helpen bij het ontgiften. Het stimuleert de bloedsomloop en helpt de lever ontgiften.


3. Appelazijn kan helpen bij gewichtsverlies. Voeg 1 theelepel toe aan 250 ml. gefilterd water. Drink gedurende de dag maar niet tijdens, net voor of na het eten (om vertering van voeding niet te verstoren). Klik hier voor een goed waterfilter.

4. Appelazijn is ontzettend goed voor je lymfesysteem. Dit azijn helpt bij het reinigen van de lymfeklieren.

5. Het kan helpen bij het verminderen van de effecten van allergieën.

6. Het kan helpen bij keelpijn en bacteriële infecties. Mix een eetlepel appelazijn met een glas water en gorgel hiermee.

7. Het kan helpen bij candida. Appelazijn is rijk aan natuurlijke enzymen die kunnen helpen je lichaam te ontdoen van candida. Wist je dat door Candida o.a. vermoeidheid en slecht geheugen kan ontstaan en het tevens de darmen kan beschadigen?

8. Appelazijn kan helpen brandend maagzuur te verminderen.

9. Dit puur plantaardige product kan helpen bij vermoeide voeten en handen. Wrijf een beetje appelazijn op handen en voeten.

10. Natuurlijke appelazijn reguleert de pH-waarde van de huid. Verdun de appelazijn met twee delen water en verspreid over je gezicht met een watje om je huidige toner te vervangen. Je kunt dit ‘s avonds doen na het wassen en/of in de ochtend voordat je dagcréme opdoet. Doe een beetje appelazijn op de huid om ouderdomsvlekken of (acne) littekens te vervagen.

11. Het blijkt dat appelazijn de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes type 2 kan verlagen.

12. Ook staat appelazijn erom bekend de bloeddruk te verlagen.

13. Appelazijn helpt tevens bij verkoudheid en/of verstopte bijholtes.

14. Plaatselijke toepassing van appelazijn kan helpen bij het verwijderen van wratten. Drenk een katoenen doekje in appelazijn en bedek de wrat ‘s nachts.

15. Appelazijn wordt ook vaak ingezet bij (chronische) vermoeidheid. Het bevat o.a. kalium en enzymen die vermoeidheid helpen te verbannen en je energie geven!

Tip: als je appelazijn (met water) drinkt, dan kan dit het glazuur van je tanden aantasten. Drink eventueel door een rietje om dit te voorkomen.

Appelazijn is ook multifunctioneel inzetbaar in en rond het huis!
 

16. Appelazijn kan ook zonverbrande huid kalmeren. Voeg een kopje appel cider azijn aan je bad.

17. Het kan vlekken verwijderen van tanden. Wrijf je tanden rechtstreeks in met een klein beetje appelazijn en spoel goed na/af met water. Doe dit niet te vaak en spoel altijd goed na om beschadiging van glazuur te voorkomen.

18. Reinig je huis natuurlijk en grondig met appelazijn. Meng 1/2 kopje appelazijn met 1 kopje water. Je kunt met deze oplossing o.a. je keuken, ramen, glazen en spiegels schoonmaken.

Tip: als je appelazijn in en rond het huis in wil zetten, dan kun je ook eventueel de gefilterde, goedkopere variant nemen.  

19. Het geeft je haar glans. Appelazijn kan worden gebruikt als spoeling na het wassen. Vul een oude shampoofles met een halve eetlepel appelazijn en een beker koud water. Giet de oplossing door je haar, laat even inweken en spoel daarna goed uit.

20. Appelazijn kan worden gebruikt als een natuurlijke aftershave. Vul een fles met gelijke delen appelazijn en water, schud en breng aan op het gezicht.

21. Appelazijn werkt ook zeer goed als natuurlijke luchtverfrisser. Doe een scheutje appelazijn in een schaaltje en plaats bijv. op het aanrecht.

22. Appelazijn kun je ook inzetten voor een fris en schoon toilet en badkamer. Giet wat appel cider azijn in het toilet en laat het een nacht zitten.

23. Appelazijn werkt ook goed als natuurlijk afwasmiddel. Het kan ook gebruikt worden in vaatwasmachines als vervanger van afwasmiddel. Meng 1/2 kopje appelazijn met 1 kopje water.

24. Was je groente en fruit af met een mix van appelazijn en water om eventuele schadelijke
bestrijdingsmiddelen eraf te wassen. Meng 10% appelazijn met 90% water. Spoel na het wassen goed af met water. (Ik raad je niet aan om bijv. frambozen of bramen hiermee af te spoelen door de poreuze huid)

25. Je kunt het ook als natuurlijke deo gebruiken. Dep een beetje appelazijn onder je arm om de geur van bacteriën tegen te gaan.

Zo zie je maar dat hulpmiddeltjes binnen handbereik kunnen liggen en ook nog eens puur natuur zijn.
Je kunt hier online deze rauwe, organic appelazijn “met moeder” bestellen. 

De kracht van knoflook

De kracht van knoflook

Eeuwenlang worden diverse kruiden, specerijen en groentes ingezet voor de gezondheid van de mens, zowel preventief als medicinaal, en knoflook is er daar zeker een van!
Knoflook is net als de ui en bieslook een bolgewas dat voor de winter energie in de bol opslaat zodat het in de lente een voorsprong heeft en snel kan groeien.

Ontdek de kracht van knoflook

1. Onderzoekers van Harvard Universiteit voerden een studie uit waaruit bleek dat knoflook selectief kankercellen isoleert en volledig vernietigt!
2. Knoflook bevat de 9 essentiële aminozuren die we o.a. nodig hebben bij de bouw van eiwitten (essentieel houdt in dat ons lichaam deze zelf niet aan kan maken en uit voeding moet verkrijgen).
3. Knoflook bevat o.a. de zwavel bevattende stof “Allicine”, dat bekend staat om zijn medicinale kracht en helpt bij ontgiften.
4. Knoflook staat erom bekend het immuunsysteem een flinke oppepper te geven.
5. Ook wordt knoflook toegepast om de bloeddruk te laten dalen.
6. Dit bolletje kan er ook aan bijdragen dat je LDL (zogenaamde “slechte) cholesterol zakt.
7. Tevens is uit onderzoek gebleken dat knoflook beschermt tegen diverse vormen van kanker, zoals: borstkanker, prostaatkanker en darmkanker.

Knoflook blijkt dus een krachtige bron die moeder natuur ons te bieden heeft. Knoflook kan o.a. helpen bij onderstaande gezondheidsproblemen

1. Artritus
2. Astma
3. Jicht
4. Hoge bloeddruk
5. Te hoog cholesterol
6. Hart- en vaat problemen
7. Virussen en bacteriën
8. Parasieten

Tip:
Eet knoflook het liefste rauw, op deze manier behoud je alle nutriënten. Dus meng wat fijngesneden knoflookteentjes, of liefst vers geperste knoflook, door je favoriete salade of maak verse knoflookolie en gebruik deze als dressing.

Wist jij dat:

  • In Rusland knoflook ook wel penicilline voor de armen wordt genoemd?
  • Knoflook ook gebruikt wordt als afrodisiacium?Knoflookolie heel vroeger al in werd gezet in ziekenhuizen als natuurlijk geneesmiddel bij diverse huidproblemen zoals wonden, zweren en (oor) infecties (bacteriedodend door de allicine).


Hoe maak ik knoflookolie?

Pers een teentje biologische knoflook en meng dit met koudgeperste, biologische, extra vierge olijfolie (1:4)
Deze olie staat bekend als de meest krachtige antibacteriële olie die er bestaat!

Hoe gebruik ik knoflookolie?
Drenk een katoenen doek(je) en leg op huid/wond. Doe er een gaas overheen. Je kunt er ook een nacht mee slapen, hou het dan warm door er een plastic zak omheen te doen.
Dit werkt tevens heel goed bij voetschimmel.
Of doe twee druppels van deze wonderolie in het oor bij een oorinfectie.

En gebruik liefst alleen verse, biologische knoflook!

Zoals Hippocrates ooit zei: “Let food be thy medicine and medicine be thy food”

Bron: Hippocrates health institute

Agenda tip – Nationale Gezondheidsbeurs 2 t/m 5 febr.

Agenda tip – Nationale Gezondheidsbeurs 2 t/m 5 febr.

Dit jaar wordt van 2 t/m 5 De Nationale Gezondheidsbeurs gehouden in de jaarbeurshal in Utrecht.
Ik zal daar op vrijdag, zaterdag en zondag om 14.45 uur een lezing geven. Ontzettend leuk als je ook komt!

De eerste 100 kaarten mag ik gratis weggeven, dus wil jij die gratis kaarten bemachtigen? Bestel ze snel HIER
Na de eerste 100 betaal je geen Euro 20,- maar Euro 10,-

De Nationale GezondheidsBeurs: Inspiratie voor een gezonde leefstijl
Ontmoetingen met personalities, bloggers, coaches en auteurs ♡ sfeervolle paviljoens ♡ 45.000 bezoekers ♡ actieve workshops ♡ fitness ♡ ontspannende massages ♡ yoga ♡ mindfulness ♡ smakelijke proeverijen ♡ nieuwste trends ♡ 150 leerzame presentaties ♡ wellness ♡ kooktheater ♡ inspirerende informatie ♡ meet & greet met bekende Nederlanders ♡ voedingsadvies ♡ gezondheidstesten ♡ 325 exposanten ♡ gadgets ♡ gezonde acties met voordeel ♡ knettervers feelgood food ♡ healthy juice bars ♡ gratis digitale gezondheidsgids

Kijk ook op: www.denationalegezondheidsbeurs.nl