Darmen Archieven - Rauw Naakt en Gezond
Last van parasieten? Laat voeding uw medicijn zijn!

Last van parasieten? Laat voeding uw medicijn zijn!

Eeuwenlang biedt moeder natuur de mensheid diverse medicijnen in de vorm van kruiden, specerijen, groente en fruit. De artsen van vroeger bezaten deze kennis, gingen langs de huizen, vaak preventief, om mensen te leren welk kruid en welke voeding waarvoor (of tegen!) ingezet kon zetten. Helaas is deze kennis door de jaren heen “vergeten” geraakt en wordt dit niet meer geleerd. Hoe mooi zou het zijn als we weer terug naar de bron zouden keren en voeding als basis medicijn in zouden zetten, al dan niet preventief….. <3

Daarom wil ik het hier graag met je hebben over parasieten en welke voeding daarbij kan helpen, want veel mensen hebben hier (zonder dat ze het doorhebben) last van.

Darmparasieten kunnen verschillende darmklachten veroorzaken zoals:
buikpijn
opgezette buik
diarree
en/of winderigheid

Hoe kom je aan een parasiet?
Je kunt een infectie oplopen via het toilet of contact met dragers van parasieten. En wist je dat de groep die de grootste kans heeft op besmetting, kinderen in een kinderopvang zijn?
Wanneer iemand besmet is, zijn er vaak meerdere personen binnen het gezin ook geïnfecteerd.

Heb je het idee dat je een parasiet hebt opgelopen, dan kun je eventueel een darmonderzoek laten doen. Maar je kunt ook voor de zekerheid (of preventief!) alvast onderstaande voeding eten om je darmen en je hele immuunsysteem een handje te helpen.

Want tijdens mijn verblijf bij het Hippocrates health institute werd gelukkig veel verteld over de geneeskracht van het plantenrijk. Hieronder deel ik een 3-tal cadeautjes van moeder natuur die ons kunnen ondersteunen bij de eliminatie van parasieten, maar die ook schimmels en bacteriën te lijf gaan en die tevens ons algehele gezondheid een geweldige boost geven!

3 soorten voeding die ik aanraad om regelmatig te eten

1. Thijm
Dit is één van de beste kruiden om het immuunsysteem te ondersteunen. Vooral thijm-olie kan de groei van parasieten elimineren en is zelfs zo krachtig om parasieten in het darmkanaal te doden.

2. Knoflook
Een werkelijk prachtig, krachtig cadeau van moeder natuur wat breed ingezet kan worden om de gezondheid te ondersteunen. Virussen, schimmels, bacteriën en parasieten hebben een hekel aan knoflook. Of je nu parasieten hebt of niet? Ik raad sowieso aan om minimaal 2x per week rauwe biologische knoflook te eten en liefst geperst in de knoflookpers.

3. Oregano
Vooral oregano-olie bevat extreem veel antioxidanten en heeft een anti-parasitaire, antivirale, antibacteriële en anti-schimmel werking. Veel studies tonen de effectiviteit van oregano-olie op parasitaire infecties.

Zoals Hippocrates ooit zei: Let food be thy medicine and medicine be thy food

Bron: Hippocrates health educator lesmateriaal

**********************************************************

NIEUW! 8 weeks online programma “Master your health and happiness” – Met liefde voor jezelf en moeder natuur
Kijk op: www.suzannepoot.nl/myhh

5 krachtige voeding voor je darmen

5 krachtige voeding voor je darmen

Je hoort regelmatig de zin “je bent wat je eet” en dat is niet voor niets!
Al onze organen en al onze cellen in ons lichaam worden gebouwd en gevoed door de voeding die we binnen krijgen. Het gaat daarin niet alleen om de voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen, maar ook zeker om de energie, het water, de enzymen en het zuurstof wat we vooral in pure, plantaardige voeding vinden en waarmee we onszelf optimaal kunnen voeden.

Maar nog te vaak worden andere factoren, die ook een groot aandeel hebben in onze gezondheid, over het hoofd gezien, waaronder de darmen. Want eigenlijk kunnen we beter zeggen “je bent wat je verteert en opneemt!”.
Gelukkig worden we steeds leergieriger, wijzer en nemen steeds meer mensen hun gezondheid in eigen hand…wat een mooie ontwikkeling als je het mij vraagt 😉
Hieronder vind je daarom heerlijke, krachtige voeding van moeder natuur die onze darmen helpen te ondersteunen en te reinigen zodat de opname van goede voedingsstoffen beter kan verlopen.

1. Aloé Vera
De gel in de bladeren van deze plant bevat veel vitamines, mineralen en andere wonderlijke plantenstoffen. De gel, of drankjes hiervan gemaakt, helpt bij een goede spijsvertering en verhoogt de weerstand tegen verkeerde bacteriën en schimmels in onze darmen. Het gaat tevens obstipatie tegen. Let op: als je ontlasting erg dun is, raad ik je niet aan Aloë Vera te nemen omdat het laxerend werkt. Ik raad je aan om zo puur mogelijk Aloë vera sap te nemen en dit minimaal 10 dagen lang, elke dag te drinken. Ikzelf neem altijd van het merk Pukka. (deze is zonder toevoegingen en suiker). Wist je dat Aloë Vera trouwens ook helpt tegen nierstenen, het cholesterol verlaagt, zuurstofgehalte in bloed verhoogt etc. etc.. Een wonderlijk cadeautje dus van moeder natuur! (Ontdek hier ook alles over Aloé vera gel voor je huid en haar)

2. Papaya
Deze tropische vrucht reinigt en kalmeert het spijsverteringskanaal. Tevens helpt het tegen winderigheid. Idee: eet een week lang elke dag een papaya en je kunt duidelijk verschil merken. Je kunt ook heerlijk Papayasap maken.
Tips: eet de zaadjes ook op. Kies een papaya met een zachte donkerrode, oranje of donkergele schil. Een groene papaya is onrijp.

3. Vijgen
Deze vruchten zijn bijzonder mineraalrijk en bevatten o.a. veel calcium. De zaadjes in de vijgen zitten niet alleen bomvol voedingsstoffen maar helpen ook om afval, parasieten en slijm uit de darmen op te lossen. Kies liefst voor verse, rijpe, zachte vijgen. Tip: snij eens wat stukjes vijg door je salade of voeg toe aan je smoothie.

4. Zuurkool
Zuurkool bevat ontzettend veel goede bacteriën die onmisbaar zijn voor een goede darmflora. Ik raad aan om elke dag, voor het eten, een schepje rauwe zuurkool te eten. Je darmflora zal je dankbaar zijn.

cocktail-tarwegras5. Tarwegrasssap
Dit sap mag niet ontbreken! Het is niet alleen een van de rijkste voedingsbronnen op aarde, maar is tevens een sterke darmreiniger en heler. Naast dat je dit geweldige sap kunt drinken (40 ml. per dag), is het ook zeer aan te raden eens een klysma hiermee te doen. Wil je je darmen extra goed reinigen? Doe dan een kuur van 7 dagen en pas elke dag een klysma toe. Je zult verstelt staan van de rommel die je vast hebt gehouden en de gezondheidsvoordelen die je hierdoor kunt boeken. (lees hier verder over klysma’s)

[easy-tweet tweet=”Verzorg jij je darmen goed? Je bent tenslotte wat je verteerd. Lees hier over 5 soorten voedsel wat je darmen helpt ondersteunen “]

NIEUW! Online programma “Master your health and happiness” (kijk op www.suzannepoot.nl/myhh)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Over vertering gesproken

Over vertering gesproken

Je hebt vast weleens de zin gehoord “je bent wat je eet” en dat is helemaal waar!
Iedere keer als we eten, is dit van invloed op ons hele gestel. Wat wist je dat al onze cellen en ons hele lichaam constant vernieuwen? Onze huid heeft bijvoorbeeld 4 weken nodig, onze longen 6 weken, onze lever is in 5 maanden compleet vernieuwd en ons hele lichaam doet er 7 jaar over! Wij regenereren dus compleet en uit diverse onderzoeken is gebleken dat de manier waarop wij leven en het voedsel dat wij eten, enorme invloed hierop heeft. Ons lichaam maakt dus cellen aan van ons voedsel.

Nu ligt het iets genuanceerder, want eigenlijk gaat het erom wat je verteert en opneemt. De gezondheid van je darmen is dus ook van zeer groot belang! Als je darmen niet gezond zijn, kun jijzelf ook niet gezond zijn, deze twee gaan namelijk hand in hand.

Ons darmstelsel heeft vaak veel te verteren

Denk o.a. aan de vele suikers die we binnen krijgen, transvetten in koekjes, chips en gefrituurd voedsel, e-nummers en wat we allemaal tegelijkertijd eten! Onze darmen hebben moeite om dit alles te verwerken. Als voedsel niet goed wordt verteerd, niet goed afgevoerd wordt en aan de darmwand blijft plakken, kan niet alleen de opname van belangrijke nutrienten geblokkeerd worden, het kan zelfs zijn dat verkeerde/schadelijke afvalstoffen via een eventueel beschadigde darmwand in ons bloed terecht komen, met alle gevolgen van dien!

Bij het Hippocrates health institute zijn ze erachter gekomen dat niet alleen suikers, vlees, melkproducten en eieren slecht verteerbaar zijn en een schadelijke invloed hebben op onze darmen, maar ook al het gefabriceerde voedsel zoals wit-, en bruinbrood, pasta, pizza etc. Al deze producten bevatten ten eerste nagenoeg geen voedingsstoffen (die we nodig hebben voor celvernieuwing), ook bevat het geen enzymen waardoor dit voedsel vaak niet compleet afbreekbaar is. Daarbij komt dat als we niet genoeg goede vezels binnenkrijgen, onverteerd voedsel in de darmen achter kan blijven. Vetresten in onze darmen kunnen ranzig worden, achtergebleven koolhydraten fermenteren en proteines verrotten. Hierdoor kunnen toxische stoffen ontstaan, door de darmen geabsorbeerd worden en afgegeven worden aan het bloed, die op hun beurt weer als vrije radicalen goede cellen aanvallen. Het wordt dan dus van kwaad tot erger…

Als we onze darmen dus niet goed verzorgen, niet de juiste voeding eten en/of niet op tijd reinigen, kunnen we ons niet alleen slecht gaan voelen of moe worden, maar we kunnen ook last krijgen van hoofdpijn, verminderd zicht etc. Als we niet opletten kunnen er hierdoor zelfs chronische ziektes ontstaan en o.a. darmkanker.

Door rauw, plantaardig voedsel te eten (natuurlijk biologisch gekweekt), voedt je jezelf niet alleen optimaal, maar houd je ook je darmen gezond. Let er tevens op dat je goede darmbacterien op pijl blijven en gevoed worden? Het is daarom aan te raden om elke dag een paar hapjes rauwe zuurkool (voor het eten) te eten of gedurende de dag waterkefir te drinken. Ook probiotica is een aanrader, zeker als je antibiotica hebt geslikt. Goede, puur plantaardige probiotica vind je hier.

De voordelen van rauw plantaardig voedsel en hoe de darmen hiermee omgaan

1. De enzymen in verse, onverhitte groente en fruit zorgen dat nutrienten verteerd en opgenomen worden. Tevens zorgen enzymen uit plantaardig voedsel ervoor dat nutrienten tot minuscule chemische stoffen afgebroken worden, zo klein dat ze in het spijsverteringskanaal en het bloed terecht komen.

2. Deze goed verteerde vezelrijke plantaardige voeding komt in de darm terecht waar de nutrienten door de darmwand worden opgenomen en door het bloed naar de cellen wordt getransporteerd.

3. Het afval en de toxische stoffen van ons voedsel worden geelimineerd door de duizenden goede bacterien die in onze darmen huizen.

4. Overgebleven vezels binden de overgebleven toxische stoffen aan zich en helpen deze af te voeren.
`
5. Door naar het toilet te gaan voer je het afval af.

6. Op hetzelfde moment geven de triljoenen cellen in het lichaam hun eigen afval af aan het bloed, die deze stoffen weer afgeeft aan de darmen waarna het pijlsnel afgevoerd wordt.

Wat zit ons lichaam prachtig in elkaar…. vind je ook niet?
Maar het is dus de bedoeling dat onze afvalstoffen snel en gemakkelijk door onze dikke darm afgevoerd worden. Helaas verloopt dit proces bij 70% van de mensen niet naar behoren. Uit diverse onderzoeken is trouwens ook gebleken dat wij mens en onze darmen, niet gebouwd zijn om o.a. vlees te eten, omdat we het gewoonweg niet optimaal kunnen verteren.

Over vertering gesproken…

Uit onderzoeken is tevens gebleken dat onze darmen niet alleen gerelateerd zijn aan voedselvertering, maar ook aan hoe wij onze dagelijkse emoties “verteren”. Je herkent het vast we
l; je bent zenuwachtig voor iets en prompt moet je naar het toilet of ben je zelfs aan de dunne. Als we dus naar de darmen, het verteringsproces en de opname kijken, is het ook zeker de moeite waard om te kijken of we zenuwen, woede, angst of verdriet vasthouden. Of verteren we het leven, en alles wat erbij komt kijken goed en kunnen we oude balast loslaten? Wellicht interessant om eens voor jezelf na te gaan..

Wat je waarschijnlijk niet wist over je darmen

Toen ik in 2011 drie weken bij het Hippocrates health institute verbleef, leerden wij over het immense belang van de darmen. Ik had er nooit eerder bij stil gestaan hoeveel werk dit orgaan, dag in dag uit, voor ons moet verzetten. 

Als we regelmatig suikerrijke voeding zoals koekjes, gebak en snoep eten, maar ook kaas, wit-en tarwebrood, pasta en vlees dan hebben onze darmen het zwaar te verduren. Dit orgaan moet letterlijk keihard werken om alles te verteren, wat vaak niet lukt. Zeker als de tijd tussen onze maaltijden (of snacks tussendoor) kort is, krijgen onze darmen niet genoeg tijd om alles optimaal “op te ruimen”. Zo kan onverteerde voeding letterlijk gaan rotten, ontstaan er schadelijke bacteriën, plak in de darmen en goede voeding kan niet optimaal opgenomen worden. Als je jaren achter elkaar zo hebt gegeten en niet ingrijpt of je eet-en leefstijl veranderd, kun je langzaam in een vicieuze cirkel belanden. Klachten en ziektes kunnen ontstaan.

Het klonk allemaal zó logisch toen ik dit hoorde. Ik vond het jammer dat mijn dokter dit niet had gezegd, aangezien ik lange tijd last had van mijn darmen en niet goed naar het toilet ging. Trouwens… wist je dat dokter letterlijk leraar betekent?

Wist je dat:
– 80% van de mensen geen “goede” ontlasting heeft?
– hoofdpijn, vermoeidheid, infecties, spierpijn, allergieën, concentratieproblemen en nog veel klachten kunnen ontstaan door ongezonde darmen?
– darmexperts zeggen dat maar liefst 90% van de acute lichamelijke problemen gerelateerd zijn aan ongezonde darmen?
–  er artsen zijn die zeggen dat een ongezond darmstelsel zelfs  kan leiden tot darmkanker?
–  uw gehoor en uw zicht gerelateerd zijn aan uw darmen?
–  het geheugen gerelateerd is aan de darmen?
–  emoties in relatie staan tot uw darmen?
–  een klysma helpt bij het afvoeren van oude “rommel”  uit de darmen?
–  een klysma een goede detox voor het lichaam is?
–  depressieve gevoelens na een klysma weg kunnen zijn?
–  ik bij het Hippocrates health institute 21 dagen, twee maal per dag een klysma deed?

Meeste mensen kijken altijd een beetje benauwd als ik het woord klysma gebruik, maar wist je dat men dit heel vroeger al deed?
Door middel van een klysma kun je op een makkelijke manier oude rommel uit de darmen afvoeren.
Je kunt dit gewoon thuis doen. Het doet geen pijn en je hoeft alleen lauw gefilterd water of bronwater te gebruiken om al resultaat te boeken.

Vind je een klysma een beetje eng maar wil je wel iets doen om gezonde(re) darmen te krijgen? Er bestaat een 100% plantaardig voedingssupplement – HHI Internal Cleanser – die de darmen van binnenuit helpt te reinigen. Voor optimaal resultaat kun je voor beiden kiezen.

Op de site vind je diverse klysma-sets met informatie.
Met de klysmaset standaard heeft u de basisbenodigdheden in huis. De andere sets zijn uitgebreid op het gebied van hygiëne en gebruiksgemak. De meest uitgebreide set is de klysmaset optimaal. Deze is inclusief HHI Internal cleanser.

Wil je meer weten over natuurlijke gezondheid, voeding, het Hippocrates health institute en klysma’s? In mijn boek Rauw, naakt en gezond kun je er alles over lezen.

Extra tip:
Rauwe, plantaardige voeding bevat enzymen die onmisbaar zijn voor o.a. het spijsverteringsproces. Buiten de hoeveelheid vitamines en mineralen die verse rauwe groenten bevatten, is het daarom zeer aan te raden regelmatig een salade te eten, liefst elke dag als lunch!
Eet je regelmatig gekookt eten (waar de enzymen uit zijn), dan is het raadzaam extra enzymen in te nemen.

Als je een of meerdere van bovenstaande tips toepast, kun je grote stappen zetten naar een gezonde(re) darmstelsel en uiteindelijk een gezonder en kwalitatief beter leven. Probeer het eens en voel wat het met je doet?

Waarom detoxen noodzakelijk is geworden

Waarom detoxen noodzakelijk is geworden

We kunnen er niet meer omheen. Elke dag worden we blootgesteld aan chemische stoffen. Men spreekt wereldwijd van meer dan 80.000 chemische stoffen waarmee wij in aanraking komen.
Denk bijvoorbeeld aan verkeerde e-nummers in onze voeding, onnatuurlijke stoffen in de lucht, chemische stoffen en resten van medicijnen in ons kraanwater. Maar denk ook aan fluoride in tandpasta, onnatuurlijke stoffen in crèmes, deodorant, shampoo en kleding en ga zo maar door.

Industriële revolutie
Al deze stoffen zijn vanaf de industriële revolutie in onze maatschappij terecht gekomen. Men weet niet precies wat al deze stoffen op lange termijn in zowel de natuur als onze gezondheid teweegbrengen, maar is wel bekend dat veel van deze stoffen ons immuunsysteem aantasten en onze gezondheid niet ten goede komen. Sommige stoffen zijn al gerelateerd aan diverse ziektes. Neem bijvoorbeeld aan fluoride. Volgens onderzoek zou deze chemische stof ons zenuwstelsel aantasten.

Of aluminium in deodorant welke is gelinkt aan borstkanker. En wat te denken van kunstmatige (zoet)stoffen in onze voeding. Men is erachter gekomen dat deze onder andere hartkloppingen, hersenaandoedingen of kanker kunnen veroorzaken.

Feit
In de hele geschiedenis zijn we nog nooit op zo’n grote schaal blootgesteld aan chemische stoffen. Nu geloof ik dat ons lichaam best een stootje kan hebben. Ze is in staat onnatuurlijke stoffen af te voeren maar diverse artsen en gezondheidsexperts luiden toch echt al geruime tijd de noodklok.
Aan de ene kant zullen we weer terug moeten naar een natuurlijke manier van leven en eten en aan de andere kant zullen we ons lichaam moeten helpen bij het afvoeren van al deze belastende stoffen.

Organen die helpen bij het elimineren van giftige stoffen

Nieren
Lever
Longen
Lymfe
Huid
Darmen

Wil je jouw lichaam helpen? Activeer deze organen door middel van juiste voeding, beweging, goed water drinken en ontspanning.

8 zeer effectieve detoxtips

Detox tip 1
Drink elke ochtend lauw gefilterd water met verse biologische citroensap en een beetje gemalen cayennepeper

Detox tip 2
Wissel het douchen af tussen een paar seconden ijskoud en warm water, herhaal dit vijf maal en eindig met koud.

Detox tip 3
Eet alleen maar biologische plantaardige voeding. Op deze manier krijg je zo min mogelijk belastende stoffen binnen en zo help je jouw lichaam optimaal beschermen tegen invloeden van buitenaf

Detox tip 4
Neem elke dag chlorella in. Deze super gezonde alg helpt je lichaam bij het ontgiften.

Detox tip 5
Zorg dat je elke dag minimaal 1,5 tot 2 liter gefilterd water drinkt. Zorg voor een goed filtersysteem in huis, zodat je de schadelijke stoffen uit ons drinkwater niet binnenkrijgt. Kijk hier voor een goed waterfilter.

Detox tip 6
Beweeg iedere dag goed en liefst minimaal een uur. Trampoline springen is een geweldige manier om je lichaam te helpen bij het detoxen aangezien je lymfe hierdoor geactiveerd worden. Je vindt hier de trampoline waar ikzelf ook elke dag op spring. En het is nog leuk om te doen ook! 😉

Detox tip 7
Ga een paar keer per week (of elke dag) in de infrarood sauna. Hiermee help je jouw lichaam op celniveau te detoxen. Je vindt hier een van de beste therapeutische infrarood sauna’s ter wereld (staan ook bij het HHI)

Detox tip 8
Gebruik voor het douchen een zogenaamde drybrush en ontdoe je lichaam op deze manier van dode huidcellen, activeer je lymfe en je bloedsomloop. Dit is zeer effectief! Je vindt hier een drybrush.
Ervaar wat deze tips met je lichaam doet, maar ook vooral met je mind! Het kan best dat wanneer je deze tips toepast, je namelijk ook blijder gaat voelen en/of algemeen lekkerder in je vel komt te zitten, naast dat je al die chemische stoffen zoveel mogelijk af aan het voeren bent. Een win/win als je het mij vraagt!

Gezonde groet,
Suzanne